料理に役立つプチレシピを紹介

★ダイエットメニューについて★165ｃｍ、60ｋｇの♀です。
（ちなみに体脂肪率26％）最近急激に体重が増えてしまったので、身体を引き締める意味でも、ダイエットしようと思います。
体重減量はともかく、とりあえず脂肪を落としたいです・・・でもまず何からしていいのか分からないのです(´；ω；｀)とりあえず現状報告ですが*週５でウォーキング６０分*週５部活で４０分ほど運動（剣道です）*食事は、毎日三食とってます 週５は昼給食です。
*最近は五穀米を好んで食べてます*結構間食をしてしまいますこんな感じです。
何かやったほうがいい筋トレ、食生活で、どんな感じに食事制限すればいいのかなど何でもいいのでアドバイスがほしいです・・・！あと、自身の体験談などでもいいですよろしくおねがいします(>_<)

「マグロ」＆「美容（ダイエット）」に関する知識が豊富な・造詣の深いタレントを調べています。そのタレントがナゼ、「マグロ」「美容」に詳しいのか分かるサイトと共に教えて下さい！（例えば…「黄金伝説」でマグロ企画をしたので『オリラジ』『アンタッチャブル』みたいな感じで…）
http://q.hatena.ne.jp/1160463784

ダイエットと筋トレについて８月までに映画ＴＲＯYのブラピみたいな体形にしたいのですがどの様なトレーニングをすれば効率的ですか？
今私は結構筋肉がありますが脂肪もあります。
体重６２身長１６２体脂肪率１４％ですちなみに柔道部です。

八月までに五㌔痩せようと思っています。
中学生なので無理せず続けられてお金のかからないダイエットがしたいのですが何かありますか？

涙が止まらないコピペ　面白蛇屋
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/07/03(金) 12:36:43.18 ID:Qgpb+A/R0 [ビデオテープ] 俺、小さい頃に母親を亡くしてるんだ。 それで中学生の頃、恥ずかしいくらいにぐれた。 親父の留守中、家に金が無いかタンスの中を探しているとビデオテープがあったんだ。 俺、親父のエロビデオとかかな？なんて思って見てみた。 そしたら・・・ ...
http://hebiya.blog40.fc2.com/blog-entry-8640.html

そもそもダイエットって何ですか？
食事制限をしなければダイエットしてるって言わないんですか？

本気なので500枚付けます！ダイエットしたいです、高校生女子です。
1ヶ月くらいで、5キロ痩せたいです！(＞＜)高校生なので、食事制限はあまりできません。
運動やストレッチは、合わせて1時間以内くらいなら頑張れます！いわゆる“標準体型”なのですが、もう少し細くなりたいです。
痩せても不健康なほどにはならないので大丈夫です。
肥満ではないので、そう簡単には痩せずに困っています。
主に太っているところは、二の腕や太もも・背中で、お腹はそうでもないです。
普段は運動をあまりしない上に、甘いもの好きです。
リバウンドせず、続けられるような方法を教えてください!!

馬に乗るようなダイエットの器具があります。アレって効果あるんですか？
実際持っている人限定で、使用した感想などを教えてください。
http://q.hatena.ne.jp/1170566024

ダイエットについて私は、４ヵ月で約25㌔ほど落としました。
ダイエットしてたと言うより、とある事情から食べる量が極端に減り、気付いたら痩せてたって感じです。
ちなみに、以前は158㌢に87㌔でした。
今は、62㌔です。
しかし、この体重変化にともなってそろそろ本気で痩せたいと思うようになりました。
目標は、47㌔です。
そこで質問なのですが、体重62㌔の私が・毎日腹筋30回×3・毎日背筋20回×3・毎日１時間歩く・バランスボール１時間・お菓子1週間に1回を続けたら、どのくらいの期間で42㌔に辿り着けると思いますか？

最近ダイエットをして体重はへりました。
が、お腹周りだけ脂肪が残ってます。
腹筋などするよりもっと効率よくお腹の筋肉を付けて脂肪燃焼する方法を教えてください。
よろしくお願い致します

いま160㌢55㌔なのですが…（泣）来春までに痩せたいです!!!!!!!!!!!!!!!（目標は45㌔ぐらいです）今年の夏休みにダイエットに励もうと思っているのですが、どのようなダイエット法が効果的ですか？
運動をどのくらいしたほうがいいかも教えていただけるとありがたいです♪

献血はダイエットになりますか？
献血で減った分は体内で増やさないといけないから、エネルギーをかなり必要になりますよね？
ためしに毎月献血してみようと思います。
献血をすると検査もしてくれるので、毎月の健康状態の変化もわかり一石二鳥だと思います。
いろんな疑問があるのですが、ダイエットに効果がありますか？
献血をすると悪い血が入れ替わって若返ると聞いたのですが本当ですか？
もしかしたら、献血はすごく体に悪いのでしょうか？
考え方を変えれば血も体の一部ですよね？